صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1403 - Thu, 16th May 2024
فعالیت فیزیکی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 19:54
341 - مرگ سالانه 22 هزار ایرانی به علت اضافه وزن
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 13:05 66564303
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 13:05 66564303
سالانه 16 هزار نفر در کشور به علت عدم فعالیت بدنی، 12 هزار به علت مصرف بیش ار حد نمک، 16 هزار نفر به علت مصرف دخانیات و 22 هزار نفر به علت اضافه وزن فوت می کنند. - مدیرکل دفتر مدیریت بیماری ...
342 - مرگ سالانه 22 هزار ایرانی به علت اضافه وزن
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 12:35 66563945
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 12:35 66563945
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت از مرگ سالانه 22 هزار نفر در کشور به علت اضافه وزن خبر داد. - کوروش اعتماد پنجشنبه 6 بهمن ماه در دومین مجمع سلامت استان همدان، اظهار ...
343 - دوست داری تا عید لاغر کنی و شکمت تخت بشه این رژیم موثر خیار رو در 7 روز رعایت کن تا نتیجه عالیش رو ببینی + دستور
پاتوق آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 09:57 66548539
پاتوق آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 09:57 66548539
- رژیم خیار برای لاغری و کاهش وزن راحت و سریع اگر دوست دارید یکی از روش های لاغری و کاهش وزن طبیعی را امتحان کنید از رژیم خیاری که به شما معرفی می کنیم بهره ببرید تا نتایج شگفت انگیزی ظرف ...
344 - هشدار «نارنجی» تداوم آلودگی هوا در 3 کلانشهر
تابناک- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 20:35 66544251
تابناک- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 20:35 66544251
سازمان هواشناسی کشور نسبت به تداوم آلودگی هوا در سه کلانشهر و کاهش کیفیت هوای چهار شهر دیگر تا 8 بهمن هشدار داد. به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار نارنجی رنگ از تقویت ...
345 - هشدار «نارنجی» تداوم آلودگی هوا در 3 کلانشهر
آنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 14:10 66539132
آنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 14:10 66539132
سازمان هواشناسی کشور نسبت به تداوم آلودگی هوا در سه کلانشهر تا 8 بهمن هشدار داد. - به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار نارنجی رنگ از تقویت پایداری در ...
346 - هشدار «نارنجی» تداوم آلودگی هوا در 3 کلانشهر
ایسنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 13:20 66538175
ایسنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 بهمن 1401، 13:20 66538175
سازمان هواشناسی کشور نسبت به تداوم آلودگی هوا در سه کلانشهر تا 8 بهمن هشدار داد. - به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار نارنجی رنگ از تقویت پایداری در جو همراه با انباشت ...
347 - راهکارهایی برای رفع آثار مخرب پشت میز نشینی
پنجره نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 23:18 66531149
پنجره نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 23:18 66531149
میزان کم تحرکی در افراد شاغل در ادارات و مراکز جمعی کارمندان بیشتر است و اغلب این افراد پشت میز و سیستم ها مشغول به خدمت هستند بنابراین این گروه از افراد بیشتر در معرض افزایش وزن قرار دارند.
348 - چگونه آثار مخرب پشت میزنشینی را کاهش دهیم؟
ایسنا- اقتصادی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 12:50 66523339
ایسنا- اقتصادی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 12:50 66523339
میزان کم تحرکی در افراد شاغل در ادارات و مراکز جمعی کارمندان بیشتر است و اغلب این افراد پشت میز و سیستم ها مشغول به خدمت هستند بنابراین این گروه از افراد بیشتر در معرض افزایش وزن قرار دارند.
349 - تداوم وضعیت نارنجی آلودگی هوا در تهران تا روز چهارشنبه
منیبان- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 11:12 66506980
منیبان- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 11:12 66506980
سازمان هواشناسی کشور با تمدید هشدار سطح نارنجی، از پایداری جو و انباشت آلاینده های جوی تا روز چهارشنبه در شهرهای تهران، اراک، کرج و اصفهان خبر داد. - به گزارش منیبان؛ رشد شاخص آلودگی ...
350 - وضعیت نارنجی آلودگی هوا در پایتخت تا روز چهارشنبه ادامه دارد
دولت بهار- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:52 66506554
دولت بهار- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:52 66506554
سازمان هواشناسی کشور با تمدید هشدار سطح نارنجی، از پایداری جو و انباشت آلاینده های جوی تا روز چهارشنبه در شهرهای تهران، اراک، کرج و اصفهان خبر داد. - وضعیت نارنوی آلودگی هوا در پایتخت ...
351 - هواشناسی: وضعیت نارنجی آلودگی هوا در تهران تا روز چهارشنبه ادامه دارد
عصر ایران- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:30 66506081
عصر ایران- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:30 66506081
سازمان هواشناسی نسبت به کاهش تردد خودروها و کنترل فعالیت واحدهای صنعتی، مدیریت منابع آلاینده، عدم تردد غیرضروری برای همه افراد، پرهیز از فعالیت فیزیکی و ورزشی در فضای باز، - سازمان ...
352 - ادامه انباشت آلاینده ها در چهار شهر صنعتی
آنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:25 66506008
آنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:25 66506008
سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار سطح نارنحی نسبت به تقویت توده هوای سرد، پایداری جو و انباشت آلاینده های جوی از دوشنبه تا چهارشنبه در شهر های های تهران، - اراک، کرج و اصفهان خبر داد. ...
353 - وضعیت نارنجی آلودگی هوا در پایتخت تا روز چهارشنبه ادامه دارد
اکوفارس- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:11 66505726
اکوفارس- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 10:11 66505726
سازمان هواشناسی کشور با تمدید هشدار سطح نارنجی، از پایداری جو و انباشت آلاینده های جوی تا روز چهارشنبه در شهرهای تهران، اراک، کرج و اصفهان خبر داد. - وضعیت نارنوی آلودگی هوا در پایتخت ...
354 - تداوم وضعیت نارنجی آلودگی هوای تهران و 3 شهر دیگر تا چهارشنبه
ایلنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 09:45 66505181
ایلنا- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 09:45 66505181
سازمان هواشناسی کشور با تمدید هشدار سطح نارنجی، از پایداری جو و انباشت آلاینده های جوی تا روز چهارشنبه در شهر های تهران، اراک، کرج و اصفهان خبر داد. - به گزارش ایلنا، سازمان هواشناسی ...
355 - وزش باد شدید و خیزش گردوخاک در شرق کشور
تابناک- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 08:25 66503837
تابناک- اجتماعی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 08:25 66503837
امروز در اکثر مناطق کشور جوی پایدار همراه با ماندگاری هوای سرد پیش بینی می شود که سبب آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت خواهد شد. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، سازمان هواشناسی کشور ...
356 - تشدید آلودگی هوای تهران و کرج تا حد «بسیار ناسالم»/ از تردد غیرضروری خودداری کنید
روز نو- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 13:31 66495149
روز نو- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 13:31 66495149
در هشدار نارنجی رنگ سازمان هواشناسی پیش بینی می شود که پدیده ای جوی اثرات منفی به دنبال داشته باشد و خسارت های احتمالی را سبب شود. هشدار نارنجی برای آماده باش دستگاه های مسئول برای مقابله ...
357 - مردم این دو شهر پایشان را از خانه بیرون نگذارند
فردای اقتصاد- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 13:08 66494680
فردای اقتصاد- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 13:08 66494680
سازمان هواشناسی نسبت به افزایش شاخص آلودگی هوا و غلظت آلاینده ها در مناطق پرتردد تهران و کرج تا حد بسیار ناسالم هشدار داد. - ایسنا: سازمان هواشناسی با صدور هشدار نارنجی رنگ آورده است: ...
358 - تشدید آلودگی هوای تهران
فارس- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 12:40 66494111
فارس- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 12:40 66494111
سازمان هواشناسی نسبت به افزایش شاخص آلودگی هوا و غلظت آلاینده ها در مناطق پرتردد تهران و کرج تا حد بسیار ناسالم هشدار داد. - به گزارش فارس، سازمان هواشناسی با صدور هشدار نارنجی رنگ آورده است:
359 - هشدار مهم به تهرانی ها و کرجی ها | از خانه خارج نشوید!
عرشه آنلاین- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 12:33 66493998
عرشه آنلاین- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 12:33 66493998
هشدار سازمان هواشناسی درباره افزایش شاخص آلودگی هوا در مناطق پرتردد تهران و کرج صادر شد. سازمان هواشناسی بر عدم تردد غیرضروری برای تمام افراد، - سازمان هواشناسی نسبت به افزایش شاخص ...
360 - تشدید آلودگی هوای تهران و کرج تا حد «بسیار ناسالم»/ از تردد غیرضروری خودداری کنید
عصر ایران- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 12:00 66493260
عصر ایران- اجتماعی- 16 ماه پیش - شنبه 1 بهمن 1401، 12:00 66493260
در این شرایط جوی سازمان هواشناسی نسبت به کاهش تردد خودروها و کنترل فعالیت واحدهای صنعتی، مدیریت منابع آلاینده، تاکید بر عدم تردد غیرضروری برای تمام افراد، - تشدید آلودگی هوای تهران ...
اخبار داغ:
خبر بد برای استقلال / جام از دست نکونام پرید / غول دو آتیشه در راه پرسپولیس / اوسمار کار خودش را کرد
فوری/شوک بزرگ به پرسپولیس با از دست دادن ستاره کلیدی فصل
فوری؛ کالابرگ خرداد ماه 1403 کی شارژ می شود؟
سیل مشهد| اولین عکس از دو کودک که سیل جان آن ها را گرفت
فوری ؛این خارجی نخستین بمب پرسپولیس در نقل و انتقالات خواهد بود/بهترین پاسور لیگ که فرمانش به دست سرمربی سرخ پوش افتاد
مدیر جدید استقلال کیست؟ +عکس
گل مهدی قائدی به العین (العین 0-1 الاتحاد کلبا)
ریحانه پارسا آبروی مهدی کوشکی را برد/ خانم بازیگر همسر سابقش را شست/ تو شب ها به من اینطور..
جلسه مجلس درباره اعمال نشدن 40 درصد متناسب سازی حقوق بازنشستگان و مشکلات فرهنگیان بازنشسته با حضور مسکنی برگزار شد
زمان دقیق اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد
صحبت های هوادار یزدی با شال پرسپولیس
فوری؛ آخرین جزییات از رقم آخر حقوق بازنشستگان در خرداد 1403/ تاریخ واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان اعلام شد
بازداشت سارق افغانی با کیسه یک میلیاردی بر دوش + جزییات
آخرین اخبار همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 27 اردیبهشت
تاریخ واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات
ویدیو | لحظه ورود وحشتناک سیل به یکی از کوچه های مشهد | مردم فریاد می کشند
امیر قطر اجلاس سران عرب را ترک کرد + جزییات
گوگل گوشی های «اندروید 15» را ضد سرقت کرد
بازنشستگان /در سال جاری حقوق بازنشستگان 90 درصد زیاد می شود!
آخرین وضعیت توماج صالحی در گفت وگو با وکیل پرونده | درخواست فرجام خواهی حکم اعدام توماج ثبت شد
حکم خرید و فروش چک و سفته
دیجی کالا با عنوانی دیگر به آیفون بازگشت
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
امیر قلعه نویی
بازنشستگان کشوری
باشگاه استقلال
رفاه اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
برزای
شرکت صحرا
خلیج همیشه فارس
بئر السبع
مدیرعامل بنیاد رویش
برنامه پرسپولیس
سین مثل سریال
شورای اسلامی شهر یزد
مهندسان ناظر
مرتضی اثمری
خزانه دار
آرش شفاعی
صیاد متخلف
سردار سید محمد حجازی
دودران
وعده های مسئولان
وزیر اقتصاد ژاپن
سید محمود رضوی
تیپاکس
جهش ژنتیکی
ترکیب احتمالی سپاهان
تعاون و رفاه اجتماعی
فرهنگیان بازنشسته
مشکلات فرهنگیان
سید سلمان ذاکر
ترکیب احتمالی
کمیسیون تلفیق
تعطیلی شنبه
خانم بازیگر
استان تهران
پایگاه خبری
هیئت فوتبال
روابط عمومی باشگاه استقلال
بازنشستگان تأمین اجتماعی
پلیس پیشگیری تهران بزرگ
رییس پلیس پیشگیری تهران
دستگیری سارق حرفه ای
برنامه فوتبال برتر
پلیس پیشگیری تهران
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
برنامه هفتم توسعه
نهاد ریاست جمهوری
بازیکنان استقلال
مرحله نیمه نهایی
آرمان های انقلاب
مدیر روابط عمومی
صندوق بازنشستگی
مسئولان استقلال
اوستون اورونوف
اشتباهات داوری
تاکسی اینترنتی
تمرین پرسپولیس
سرمربی تیم ملی
تأمین اجتماعی
دستگیری سارق
پلیس پیشگیری
مصطفی آجورلو
ریاست جمهوری
ایران و جهان
فوتبال برتر
هفته پایانی
آقای بازیگر
مجلس خبرگان
رییس جمهوری
قانون اساسی
تعدادی از بازیکنان استقلال
هفته بیست و چهارم لیگ برتر
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
خبر بد برای استقلال / جام از دست نکونام پرید / غول دو آتیشه در راه پرسپولیس / اوسمار کار خودش را کرد فوری/شوک بزرگ به پرسپولیس با از دست دادن ستاره کلیدی فصل فوری؛ کالابرگ خرداد ماه 1403 کی شارژ می شود؟ سیل مشهد| اولین عکس از دو کودک که سیل جان آن ها را گرفت فوری ؛این خارجی نخستین بمب پرسپولیس در نقل و انتقالات خواهد بود/بهترین پاسور لیگ که فرمانش به دست سرمربی سرخ پوش افتاد مدیر جدید استقلال کیست؟ +عکس گل مهدی قائدی به العین (العین 0-1 الاتحاد کلبا) ریحانه پارسا آبروی مهدی کوشکی را برد/ خانم بازیگر همسر سابقش را شست/ تو شب ها به من اینطور.. جلسه مجلس درباره اعمال نشدن 40 درصد متناسب سازی حقوق بازنشستگان و مشکلات فرهنگیان بازنشسته با حضور مسکنی برگزار شد زمان دقیق اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد صحبت های هوادار یزدی با شال پرسپولیس فوری؛ آخرین جزییات از رقم آخر حقوق بازنشستگان در خرداد 1403/ تاریخ واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان اعلام شد بازداشت سارق افغانی با کیسه یک میلیاردی بر دوش + جزییات آخرین اخبار همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 27 اردیبهشت تاریخ واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات ویدیو | لحظه ورود وحشتناک سیل به یکی از کوچه های مشهد | مردم فریاد می کشند امیر قطر اجلاس سران عرب را ترک کرد + جزییات گوگل گوشی های «اندروید 15» را ضد سرقت کرد بازنشستگان /در سال جاری حقوق بازنشستگان 90 درصد زیاد می شود! آخرین وضعیت توماج صالحی در گفت وگو با وکیل پرونده | درخواست فرجام خواهی حکم اعدام توماج ثبت شد حکم خرید و فروش چک و سفته دیجی کالا با عنوانی دیگر به آیفون بازگشتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق امیر قلعه نویی بازنشستگان کشوری باشگاه استقلال رفاه اجتماعی کمیسیون اجتماعی برزای شرکت صحرا خلیج همیشه فارس بئر السبع مدیرعامل بنیاد رویش برنامه پرسپولیس سین مثل سریال شورای اسلامی شهر یزد مهندسان ناظر مرتضی اثمری خزانه دار آرش شفاعی صیاد متخلف سردار سید محمد حجازی دودران وعده های مسئولان وزیر اقتصاد ژاپن سید محمود رضوی تیپاکس جهش ژنتیکی ترکیب احتمالی سپاهان تعاون و رفاه اجتماعی فرهنگیان بازنشسته مشکلات فرهنگیان سید سلمان ذاکر ترکیب احتمالی کمیسیون تلفیق تعطیلی شنبه خانم بازیگر استان تهران پایگاه خبری هیئت فوتبال روابط عمومی باشگاه استقلال بازنشستگان تأمین اجتماعی پلیس پیشگیری تهران بزرگ رییس پلیس پیشگیری تهران دستگیری سارق حرفه ای برنامه فوتبال برتر پلیس پیشگیری تهران استقلال و پرسپولیس پرسپولیس و استقلال پایگاه خبری تحلیلی برنامه هفتم توسعه نهاد ریاست جمهوری بازیکنان استقلال مرحله نیمه نهایی آرمان های انقلاب مدیر روابط عمومی صندوق بازنشستگی مسئولان استقلال اوستون اورونوف اشتباهات داوری تاکسی اینترنتی تمرین پرسپولیس سرمربی تیم ملی تأمین اجتماعی دستگیری سارق پلیس پیشگیری مصطفی آجورلو ریاست جمهوری ایران و جهان فوتبال برتر هفته پایانی آقای بازیگر مجلس خبرگان رییس جمهوری قانون اساسی تعدادی از بازیکنان استقلال هفته بیست و چهارم لیگ برتر مدیرعامل صندوق بازنشستگی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
